Dia Mundial do Sorriso - 10 Dicas Essenciais para Um Sorriso Bonito (e saudável!)

Um sorriso saudável começa com pequenos hábitos diários. O Dr. Tomás Pinto,
Médico Dentista e Diretor Clínico da Ímpar, sugere 10 dicas essenciais para manter
um sorriso bonito e saudável:

1. Tenha cuidado com tratamentos ou branqueamentos de “venda livre”
É fácil cair na tentação de soluções rápidas, mas os branqueamentos ou
tratamentos feitos sem supervisão podem ter riscos sérios para os dentes,
gengivas e restantes estruturas da nossa boca. O ideal é sempre procurar
orientação profissional.

2. Beba água regularmente
A hidratação é crucial, não só para o corpo, mas também para a saúde dos
dentes. Beber água ao longo do dia ajuda a eliminar resíduos alimentares e
ácidos, contribuindo para a prevenção de cáries.

3. Não esquecer o fio dentário (ou equivalente)
Escovar os dentes é essencial, mas não chega para uma limpeza completa. O
fio dentário remove resíduos entre os dentes que a escova não alcança,
ajudando a prevenir a formação de placa e a inflamação gengival.4. Alimentos saudáveis para dentes fortes
Frutas e vegetais crocantes, como maçãs e cenouras, estimulam a produção
de saliva, que protege os dentes contra ácidos e bactérias. Além disso,
alimentos ricos em cálcio e fósforo, como laticínios e frutos secos, ajudam a
fortalecer o esmalte dentário, tornando-o mais resistente a cáries.

5. Lembre-se de limpar a língua
Muitas vezes esquecida, a língua acumula bactérias que podem causar mau
hálito. Usar um raspador lingual (de preferência de manhã) é uma forma
eficaz de garantir uma boca mais fresca e limpa.

6. Escolha a escova de dentes certa
Quer opte por uma escova manual ou elétrica, a melhor escova é aquela que
se usa e de forma adequada. É fundamental dominar a técnica de
escovagem de forma a conseguir higienizar todas as superfícies do dente e
da zona de união com a gengiva. Troque a escova de dentes regularmente,
preferencialmente a cada três meses.

7. Evite roer unhas
Este hábito pode parecer inofensivo, mas pode causar pequenas fissuras nos
dentes, aumentando o risco de quebras e até infecções devido às bactérias
presentes nas unhas.

8. Não subestime a importância do sono
Dormir bem é fundamental para a saúde em geral, e os dentes não são
exceção. O bruxismo, por exemplo, está muitas vezes ligado ao stress e à má
qualidade de sono, desgastando os dentes a longo prazo.

9. Diga adeus ao tabaco
Fumar não só provoca manchas nos dentes, como também aumenta o risco
de doenças gengivais e perda de dentes. Além disso, é um dos principais
fatores que contribuem para o mau hálito.

10. Visitas regulares ao dentista

Prevenir é sempre melhor do que remediar. Agendar consultas regulares
com o seu dentista não é apenas uma questão de manter os dentes limpos,
mas de detectar qualquer problema antes que se agrave.Neste Dia Mundial do Sorriso, lembramos que um sorriso bonito começa com
cuidados simples e regulares. Um sorriso bonito e saudável é um reflexo do seu
bem-estar.
Na Ímpar estamos ao lado de todos os pacientes, para garantir que os seus sorrisos
refletem saúde e confiança todos os dias.
Feliz dia do Sorriso!
Tomás Pinto
Diretor Clínico Ímpar-face clinic

Sobre a Ímpar
Foi com o objetivo de criar um projeto focado na prevenção e bem-estar, que
nasceu em Paço de Arcos - a Ímpar - uma face clinic que prioriza o lado humano,
dando um atendimento personalizado a cada paciente, com uma equipa para toda
a família.
Com uma abordagem disruptiva sobre a saúde, esta clínica recebe cada paciente de
forma única e dedicada, com um corpo clínico especializado nas diferentes áreas a
que se propõe, sempre em constante formação e atualização.
O segredo para se chegar ao melhor resultado começa num diagnóstico
pormenorizado, exclusivo e exaustivo, aliado a um forte investimento em
tecnologia e materiais de qualidade.
A Ímpar está divida em 4 áreas principais:
Medicina Dentária (Implantologia, Reabilitação Oral, Endodontia,
Odontopediatria, Dentisteria, Higiene Oral, Periodontologia)
Ortodontia (Ortodontia Invisível, Ortodontia Fixa Convencional, Ortodontia
Funcional)
Terapia da Fala (Fala, Linguagem Oral e Escrita, Motricidade Orofacial, Voz,
Fluência, Deglutição)
Harmonização Orofacial (Toxina Botulínica, Ácido Hialurónico, Bioestimuladores
de colagénio, Microagulhamento

Ímpar – Face Clinic